擇好時辰 15個瘦身穴超有效

　　在一天的不同時辰中，人體的經(jīng)絡(luò)走向不同，其需要調(diào)整的方法也不盡相同?，F(xiàn)如今，由于工作壓力的增大，很多女人的作息時間早已經(jīng)顛倒，讓身體出現(xiàn)了紊亂狀態(tài)。此時，只要經(jīng)常做一些簡單易行的穴位刺激法，就能讓身體循環(huán)暢通起來，達(dá)到瘦身目的，并保持曼妙身姿。

　　辰時 清晨7 點(diǎn)?9 點(diǎn) 三寶瘦全身

　　辰時，胃經(jīng)正在工作，消化系統(tǒng)異常旺盛。此時，正是控制體重的黃金時段。佳的減肥法是要為自己準(zhǔn)備一頓豐盛的早餐，以促進(jìn)胃腸道的蠕動，補(bǔ)充一整天的能量，并且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環(huán)，逐步達(dá)到瘦全身的目的。

　　●上脘穴——按揉為食道減負(fù)

　　上脘穴的大功效就是刺激腸蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的佳保護(hù)，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。

　　Where：此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

　　How：將食指和中指并攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位！

　　●中脘穴——艾灸加快胃蠕動

　　常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會增強(qiáng)，還可提高人體免疫力。這樣，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強(qiáng)消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。

　　Where：肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

　　How：艾灸是刺激中脘穴的佳方法——將姜切成薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候，就可以用提前熏烤好的姜片來點(diǎn)穴！