4、進(jìn)行生涯規(guī)劃：擺脫沒有意義的事情。精力是有限的，而事情是無限的，避免盲目追求。確定自己什么時候該做什么。一旦目標(biāo)明確，定位清晰，做事的效率和能力就能體現(xiàn)出佳狀態(tài)，壓力也就成為動力。清楚自己的追求是否是自己真正的需要，清楚自己的愿望是不是現(xiàn)實(shí)的，是否需要調(diào)整。
5、多和家人朋友相聚：為自己建立一個沒有利益沖突的社會支持系統(tǒng)，多跟家人在一起，多跟朋友聚會，多參加一些小團(tuán)體。理性能提高效率，感性能產(chǎn)生力量，讓自己的感情有對象，盡可能信任別。
總結(jié)：心理焦慮是健康的隱形殺手，大家一定要做好治療預(yù)防措施。小編以上介紹的拿些方法，大家一定要試試哦，擁有良好的心理對健康是有很大好處的。（作者：清華，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
