焦慮的一般原因
1、許多人在戒掉了煙，酒，不再吃安眠藥后，經(jīng)常會(huì)感到焦慮不安，這是很平常的現(xiàn)象，因?yàn)榻箲]不安唱會(huì)隨著煙，酒或藥物的戒掉而出現(xiàn)，但只要堅(jiān)持一段時(shí)間，情況就會(huì)明顯改善。
2、有些人在面臨壓力是會(huì)變得焦慮不安，但有些人卻找不出原因。你可以試著放松自己活做些輕松的運(yùn)動(dòng)，如游泳，慢跑或快走等。
3、一些人在某些情況下才會(huì)出現(xiàn)焦慮不安，例如：在封閉的空間里，或是無法按自己的方式做事時(shí)，這種焦慮不安是因?yàn)榭謶职Y或是起那個(gè)迫性的行為的結(jié)果，應(yīng)該去請教心理醫(yī)生呢供貨精神科醫(yī)生。