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第二章：開(kāi)車族養(yǎng)生妙招如何保護(hù)眼睛
編者按：眼睛是我們心靈的窗口，我們能夠看美麗的世界也是通過(guò)我們的眼睛。因此，眼睛的保健就很關(guān)鍵，尤其是開(kāi)車族的朋友們，長(zhǎng)時(shí)間的開(kāi)車會(huì)使眼睛疲勞等。那么，下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)開(kāi)車族的護(hù)眼措施吧。
開(kāi)車族如何用眼保健
?。?）動(dòng)目
經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)，改善視力功能的目的，使眼球更加靈活、敏銳。
（2）按目
適當(dāng)?shù)挠檬职茨﹄p限，不僅可保持眼部的活力，還能預(yù)防視力下降、促進(jìn)眼部血液循環(huán)，提高抗病能力。
（3）眺目
在中途停車休息時(shí)，應(yīng)利用短暫的瞬間，將身體直立，放松眼球，極目平視遠(yuǎn)處，以調(diào)節(jié)眼部肌肉，緩解疲勞，達(dá)到調(diào)節(jié)視力的目的。
