NO.3 ：雙臂向后環(huán)繞
兩腿開立
吸氣、挺胸抬頭；呼氣含胸抵頭，兩臂下沉；吸氣，腰背部帶動兩臂向上舉，身體直立，收腹；呼氣，兩臂向后伸打開、挺胸抬頭。
NO.4 ：雙臂向前環(huán)繞
兩腿開立
吸氣、挺胸抬頭，兩臂經(jīng)后繞至上舉，收腹，掌心向外；呼氣，含胸弓背、兩臂經(jīng)膠下落。
NO.5 ：雙臂張開抱攏
兩腿開立、兩臂前舉
吸氣、兩臂向側(cè)打開、挺胸抬頭、收腹；呼氣，兩臂交叉抱肩，肘關(guān)節(jié)重疊、含胸抵頭，膝關(guān)節(jié)微屈。
總結(jié)：豐胸是很多人都在做的事情，那么如何豐胸？我想大家看我以上這些方法介紹，都知道如何解決這個(gè)問題了。那么不要再猶豫了，美女們趕快行動起來，做一個(gè)有胸的美女會更加具有魅力哦。
