美湯三 黃魚(yú)豆腐湯
材料：一條黃魚(yú)（或者鯽魚(yú)）、一塊韌豆腐。
做法：1.把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈;2.鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟;3.加入豆腐，再燉10分鐘;4.加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
特點(diǎn)及功效：魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著。
美湯四 歸芪蝦仁湯
材料：黃芪30克，蝦仁100克，當(dāng)歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
做法：1.將當(dāng)歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中;2.淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯;3.去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。
特點(diǎn)及功效：這款湯可謂大補(bǔ)特補(bǔ)了，不但養(yǎng)顏、調(diào)補(bǔ)氣血，還能使乳房堅(jiān)挺有彈性，適用于氣血弱虛所致乳房干癟。
