3.遠(yuǎn)離加工食品 清楚自己的攝入量
有的人喜歡吃果醬，或者把蔬菜做成糊狀，其實這些都會讓你在不知情的情況下吃下很多東西。
糊狀的食物會讓你搞不清楚它真正的量是多少，有時候你感覺沒有吃多少，但很有可能你已經(jīng)吃下了平時用餐量的兩倍，所以平時吃東西盡量選擇新鮮食物。
并且，像果醬一類食物一般都加了糖，加工食品里面含有添加劑，這些都會讓你體內(nèi)堆積多余脂肪。
如果平時聚會的時候你都只鐘情于某一兩種飲品，那么現(xiàn)在不妨去尋找一些新飲品，嘗試一些新體驗。
嘗試不同的飲品當(dāng)然不可能讓你就瘦下去，但是它可以分散你對食物的注意力。
試想，如果你的時間都花在尋找新飲品，品嘗新口感上，哪還有時間去關(guān)注食物是什么呢？
在尋找新喜好的樂趣中，你享受了聚會過程，同時也可以避免攝入過多食物，何樂而不為呢？
