五、怪味海帶
原料：海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
做法：
（1）隔天先將海帶用水泡24小時，中間要換兩次水。洗凈后切絲瀝干。
（2）將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時，撈去豆、蘿卜、山楂。
（3）將海帶放入鍋內(nèi)，燜至汁盡海帶糜爛，起鍋晾干即可食用。
功效：具有利水、消腫、減肥之效。
六、紅燒冬瓜
原料：冬瓜500克，面醬、醬油、清湯、濕淀粉、蔥美末，味精、植物油各適量。
制作：
?。?）將冬瓜去皮洗凈，切成片塊。
?。?）加適量植物油，將冬瓜燒至四成熱時，加蔥姜末、面醬炒散。
?。?）用小火燒至冬瓜軟爛時，加入味精，用濕淀粉勾芡，盛盤即可。
功效：該菜具有清熱利尿、消腫止咳、利水化痰等功效。冬瓜含水量大，又含有丙醇二酸，能使食者的皮下脂肪減少及抑制糖的轉(zhuǎn)化，因而具有良好的減肥效果。
結(jié)語：很多人的減肥過程都是一個痛苦的過程，因此這也是人們常常瘦不下來的根本原因。而中醫(yī)減肥既快速又安全，更重要的是它一點也不痛苦還相當(dāng)有趣哦~
