人人適用的瘦腿秘籍
腿部承擔(dān)著全身的重量，但卻離心臟較遠(yuǎn)，海拔也較低，所以即使心臟再好，也容易累積較多的代謝毒素和廢物。
如果排泄不暢，就很容易在小腿蓄積，所以說脂肪并不是導(dǎo)致小腿變粗的唯一因素，無(wú)法及時(shí)排出的毒素也是重要原因之一。
如果常常穿高跟鞋，小腿會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處在緊張狀態(tài)，腿部的淋巴排毒就會(huì)受到影響。
如果喜歡蹺著腿，這種姿勢(shì)十分鐘對(duì)小腿造成的壓迫影響相當(dāng)于保持站立70分鐘，而且不管是跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)都會(huì)使小腿產(chǎn)生乳酸、自由基等代謝廢物。
第一招 腿部濃縮SPA
小腿浮腫是常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會(huì)直接導(dǎo)致小腿浮腫變胖。
如果不能天天泡澡，常常用溫水給小腿做全面的濃縮SPA，也能恨事消除小腿浮腫，恢復(fù)腿部纖細(xì)。
工具：足夠深的木桶、精油、浴鹽、溫水。
方法：將溫水注滿木桶，以能完全沒過小腿為準(zhǔn)，然后加入精油和浴鹽，再把整個(gè)小腿放入水中浸泡15分鐘左右，同時(shí)輕揉按摩小腿，幫助排毒，緊實(shí)雙腿線條。
