如何才能保證自己的頭發(fā)始終烏黑亮麗？

　　不管頭發(fā)是一夜變白，還是經(jīng)過一段時間變白，除了故意cosplay，白頭發(fā)只會讓朝氣蓬勃的鄉(xiāng)親看起來如垂暮之人，要想不重蹈燕小凜同學的覆轍，讓自己看起來更年輕，使用一些手段是非常必要的。如果鄉(xiāng)親已經(jīng)有了不合年齡的白發(fā)，就需要去醫(yī)院特別診斷，因為白頭發(fā)的治療方式有可能從皮膚科、精神科、家庭醫(yī)學科等不同的角度出發(fā)，對癥下藥才能更得療效。但除此之外，寡人建議大家可以從飲食和生活的習慣來進行頭發(fā)的保養(yǎng)。

　　首先，在飲食上不要偏食，多攝取富含維他命和礦物質(zhì)的食物如海帶、黑芝麻和綠色蔬菜，如果是因為體內(nèi)微量元素不足導致長出白發(fā)，也可以嘗試使用地瓜、馬鈴薯和芋頭等吸收微量元素，刺激發(fā)根長出烏黑秀發(fā)。

　　其次，保持心情的舒暢愉悅，不要讓情緒大起大落，更不要始終郁郁寡歡，憂思太甚不僅傷肺，也會影響到你的頭發(fā)。頭發(fā)就像樹木，只有和煦的春風和溫暖的陽光才能讓之長得更好，如果心情動不動就像狂風暴雨一樣，頭發(fā)就沒法更好地生長了。

　　再次，少染發(fā)。染發(fā)劑里含有大量的化學物質(zhì)，一次兩次可能沒什么關(guān)系，但是如果閑著沒事就去染頭發(fā)，染發(fā)劑不僅對你的頭皮、毛囊會有很大的影響，就是對人體本身的健康也會產(chǎn)生很大的影響。尤其是懷孕的鄉(xiāng)親，想要保護好自己和寶寶，就切記一定不要染發(fā)。

　　糾結(jié)的結(jié)果：

　　頭發(fā)會變白，原因是有很多的，但是頭發(fā)要想在一夜之間變白，從科學理論上進行分析，一般情況下不太可能，但是不良的生活習慣、大起大伏的情緒都會影響頭發(fā)的生長和黑色素的產(chǎn)生，導致白發(fā)增多，也有一些白頭發(fā)是先天遺傳或者相關(guān)病癥，在看了醫(yī)生進行對癥下藥的同時，鄉(xiāng)親們也要注意保持健康的生活習慣和平穩(wěn)的情緒，才會對你的頭發(fā)更好哦！