5.克服懶散有計(jì)劃
人在情緒低落時(shí)往往什么事都不想干，老是處于被動(dòng)狀態(tài)，越發(fā)沒精神。
不妨將每天要做的事列出計(jì)劃，有了行動(dòng)的念頭，就有可能促使自己做下去。
把時(shí)間排滿，會(huì)使自己變的充實(shí)，從低落的情緒中走出來。
6.善于忘記
記憶是大腦的一項(xiàng)重要功能，但忘記也是大腦的一項(xiàng)非常寶貴的功能。
如果沒有忘記，天常日久，我們的大腦將不堪重負(fù)?？梢钥隙ǖ卣f：忘記并不是壞事，它本身就是人生來就具有的自我保護(hù)機(jī)制。
調(diào)控情緒應(yīng)該充分利用這種保護(hù)機(jī)制，要象清理房間或抽屜一樣，及時(shí)處理掉“心理垃圾”。
結(jié)語：看了以上的文章，當(dāng)面對(duì)這些壓力時(shí)，你學(xué)會(huì)了如何解決了嗎？找到了厭職的理由，然后再放松心情就能夠改善這種情況了哦！
