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九大職場減壓錦囊(2)

  上午用腦,下午動(dòng)身體。

  松本幸夫發(fā)現(xiàn),不同時(shí)間適合做不同性質(zhì)的事。建議上午用頭腦,比如整理資料、開會(huì)等,下午則動(dòng)動(dòng)身體,比如跑業(yè)務(wù)、見客戶,從而消除緊張心理。

  用零碎時(shí)間做小事。

  等人、開會(huì)前這種瑣碎的時(shí)間,不妨做些小事,比如訂東西、寫便條等,不知不覺事情就少了。

  果斷排除干擾。

  很少有人能從頭到尾、不受干擾地做完一件事。遇到“突發(fā)事件”,比如臨時(shí)任務(wù)等,除非十萬火急,好堅(jiān)持自己的節(jié)奏,忙完一件再做下一件事。

  準(zhǔn)備時(shí)間不能省。

  很多人為了節(jié)省時(shí)間,往往“矯枉過正”,拿到任務(wù)就開始,結(jié)果找不到頭緒、手忙腳亂。其實(shí),充分的準(zhǔn)備能幫你找到佳辦法,讓你有的放矢。

壓力 心理減壓 戰(zhàn)勝 
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