13、可惜的是蛋糕、曲奇這些簡單碳水化合物起不到類似的效果。

　　14、不吃也是不行的。賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）的神經學家們先用4周的時間喂肥了一群小鼠，接著急劇減少他們的糧食供給。在壓力之下，這些小鼠比一般的小鼠更容易抑郁、焦慮。

　　15、想知道那些神經學家怎么讓小鼠感受壓力嗎？抓住小鼠的尾巴，倒吊六分鐘。

　　16、路易斯安那州立大學（Louisiana State University）的研究者則先是通過時不時地跺腳來驚嚇小鼠，然后給小鼠們提供一個定量可卡因注射自助裝置。這些小鼠一旦感受到壓力，便會多次使用該裝置獲取可卡因。誰能指責他們吸毒呢？

　　17、壓力還能導致“糊涂綜合征”。葡萄牙米尼奧大學和美國國家健康研究所的一項實驗表明，長期受壓力的小鼠，會漸漸地變得對刺激不敏感，并產生行為慣性。他們會一直不停地按壓提供食物的杠桿，即使他們已經吃飽了。

　　18、研究者們發(fā)現(xiàn)，長期承受壓力的小鼠，大腦中與目標指向行為相關的背內側紋狀體的神經元出現(xiàn)萎縮，而與機械行為相關的背外側紋狀體的神經元則增加了。

　　19、人類的大腦可能也會有類似的情況發(fā)生：在遭受壓力時，人們的行為會變得慣性而機械。一些研究已經表明，質醇水平長期維持在高水平（即長期暴露在壓力之下）的話，腦內控制學習和記憶的中樞海馬體會受到損害。

　　20、養(yǎng)只動物吧！一個不說話的朋友其實可以帶給你意想不到的安慰。