經(jīng)常吞口水

　　吞口水可以灌溉五臟六腑，滋潤肢體肌膚，增強(qiáng)消化功能，延緩機(jī)體衰老。衰老的一個(gè)癥狀就是口干，人累時(shí)嘴巴也會(huì)干，在這種情況下，可以用舌頭像漱口一樣把牙齒掃一圈，不斷攪動(dòng)，口水就出來了，然后吞進(jìn)去。這樣，人體細(xì)胞不容易衰老，人的狀態(tài)會(huì)不錯(cuò)，臉色也就會(huì)好。

　　貼士：這個(gè)方法清晨、午休、睡時(shí)都可以做，多做效果更佳。

　　平時(shí)勤梳頭

　　氣血暢通臉色才會(huì)好，而多梳頭對氣血暢通很有幫助。因?yàn)椋^部是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位，穴位豐富。梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)，營養(yǎng)毛發(fā)，減少白發(fā)和防脫發(fā)，對于高血壓、動(dòng)脈硬化等引起的眩暈癥也有特殊功效。早上起床后梳梳頭，可以適當(dāng)刺激頭部諸多經(jīng)穴，讓體內(nèi)陽氣升發(fā)舒暢，人也神清氣爽了。平時(shí)沒事梳上兩三百下，對改善氣色幫助很大。

　　貼士：梳頭時(shí)，梳子一定要按觸著頭皮梳，只在頭發(fā)上梳的梳法，對氣血暢通沒什么幫助。

　　清除內(nèi)濕

　　春天時(shí)人體的濕氣重，要想有一個(gè)漂亮的臉色，除內(nèi)濕是必需的。頭重、總睡不夠、大便不成形、肚子不舒服、眼睛浮腫，這些都是身體內(nèi)部濕氣重的癥狀。清除體內(nèi)濕氣好的偏方是：用等量的薏米、赤小豆一起熬湯喝。體質(zhì)偏寒的，里面可以加點(diǎn)兒溫補(bǔ)的食物，如桂圓、大棗等;失眠的、體內(nèi)有明顯濕膩感覺的，就加一些蓮子、百合;痛經(jīng)的女性可以把薏米去掉，熬紅豆湯，加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去既暖小腹也緩解疼痛。

　　貼士：年輕人出現(xiàn)煩躁失眠，或臉上起紅疹、痘痘，是心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，可以用薏米紅豆湯洗臉，有奇效。