溫水喝蜂蜜

　　蜂蜜是美容之王，經(jīng)常喝蜂蜜的人，大便通暢，皮膚細(xì)胞衰老也會(huì)減慢，因?yàn)榉涿劾锖锌顾ダ系奈镔|(zhì)。不過(guò)，沖蜂蜜的方法很重要，不正確的方法會(huì)破壞蜂蜜的有益成分。好用溫開水沖蜂蜜，一天一勺，臉色會(huì)受益不少。

　　貼士：除了食用，蜂蜜還可以直接搽在面部，也是一種養(yǎng)護(hù)臉色的好方法，可以抗衰老。

　　手不離面

　　要想面部有光澤，就要手不離面。所謂手不離面，是指只要條件允許，把雙手搓熱后，用手在臉上慢慢地來(lái)回揉，可以改善局部的氣血循環(huán)，通陽(yáng)活絡(luò)。瑜伽中，也提倡這樣的做法。用搓熱的手揉臉不用講究什么手法、按摩方向，只要把臉揉熱就行。

　　貼士：長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉對(duì)保持好臉色也很有幫助。此外，經(jīng)常洗臉能讓毛孔張開，代謝旺盛，保持臉部細(xì)胞的活躍，臉色自然就好。

　　冷水擦身

　　如果你很少運(yùn)動(dòng)，那就一定要經(jīng)常（好是每天）用冷水來(lái)擦身。做法簡(jiǎn)單：用冷水打濕毛巾，先四肢，再擦胸、后背，把全身都擦一遍。專家指出，除非是體質(zhì)很弱的人，否則用冷水擦身不會(huì)感冒，因?yàn)樗皇怯美渌幌掳讶砹軡瘢且稽c(diǎn)一點(diǎn)地擦。每天擦的話，渾身肌膚會(huì)很有彈性，更可以增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防空調(diào)病。

　　貼士：擦洗四肢時(shí)，要從遠(yuǎn)離軀干端擦起，這樣可以幫助靜脈回流，手法由輕變重，以皮膚變紅變熱為度，后用干毛巾擦干。