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打開心靈暗房 與運(yùn)動“親密接觸”(2)

  游泳:成就釋懷的美人魚

  “心”作用力:消除憂郁

  水,讓我們有著回到母體般的安全感,我們面對各種各樣的壓力、憂愁,卻不知道如何與內(nèi)心對話?

  嘗試一下去做一次深海的魚。在一個(gè)陽光可以照耀得到的蔚藍(lán)泳池,讓我們重溫內(nèi)心深處的親水性。

  你可以閉上眼睛感覺水對身體的親近;你可以仰望藍(lán)天,念念海闊天空,感受與水的交流帶來的堅(jiān)實(shí)后盾感。

  讓運(yùn)動和內(nèi)心交流,讓杞人憂天和抑郁寡歡成為被你前進(jìn)的手臂撥開的水花,你要做開心和釋懷的美人魚。

  高爾夫:帶你進(jìn)入心靈氧吧

  “心”作用力:減輕壓力、排解苦悶

  綠色不但讓你的視神經(jīng)放松,而且有一種很強(qiáng)大的鎮(zhèn)定作用,能進(jìn)一步疏解內(nèi)心的壓力。

  許多國家的醫(yī)院,墻壁被刷成了淡淡的粉綠色,這對排解苦悶有一定的作用。高爾夫球運(yùn)動被稱作“健康的綠色運(yùn)動”,大幅度地?fù)]桿動作、全身的扭轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)和舉目遠(yuǎn)眺把重壓下的心靈帶到一個(gè)全新的綠野仙蹤里。

親密接觸 健身運(yùn)動 心靈暗房 
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