殺手二

　　身處四季如春的辦公室里固然沒有了風(fēng)吹日曬的侵襲，可長時(shí)間靜坐在電腦前、辦公桌旁，疏于鍛煉，也使得致病因素悄然潛入人們體內(nèi)。專家指出，長時(shí)間坐辦公室由于長期前屈，使肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)囊等軟組織長期處于緊張狀態(tài);長期一個(gè)姿勢，讓頸部的肌肉受到疲勞之后超出生理的負(fù)荷，引起一個(gè)無菌性的炎癥，就會(huì)在肌肉筋膜里面產(chǎn)生水腫，這種情況就會(huì)產(chǎn)生一些疼痛的因子來刺激神經(jīng)的末梢產(chǎn)生疼痛。

　　另外，就是由于肌肉這種勞損以后，使得頸椎的椎間盤退化，產(chǎn)生骨質(zhì)增生，椎間盤直接壓迫相關(guān)的頸肩神經(jīng)，由神經(jīng)引起疼痛。無怪一剛剛工作4年的女孩笑稱，我卻是失去了革命的本錢。可憐我的老腰。

　　抗衰秘笈

　　大多都是因?yàn)椴徽_的生活方式所致，比如坐著辦公的方式，睡覺的姿勢等等，所以，我們都應(yīng)該避免這些不好的動(dòng)作。長時(shí)間坐著辦公之后，起身做一下放松，這些都是非常有必要的自我保健。

　　一旦發(fā)現(xiàn)腰部有不適癥狀，就要做到不要彎腰提重物，避免長時(shí)間彎腰。注意坐姿、站姿，睡硬板床。在發(fā)現(xiàn)問題的前期通過中醫(yī)的推拿進(jìn)行治療是有非常好的效果的，在后期則通過手術(shù)進(jìn)行治療比較正確。