黑豆：
我國(guó)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。
胡蘿卜：
胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。
菠菜：
是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。
總結(jié)：女性痛經(jīng)貧血是很痛苦的事情，因此大家要及早的預(yù)防治療，小編為您推薦的櫻桃療法，效果很不錯(cuò)的哦，大家不妨吃一吃，以及其他一些補(bǔ)血食物，大家也可以多多食用，希望給大家?guī)?lái)幫助哦。
