９。如果只是覺得憂郁的原因是不喜歡這份工作時(shí)，那么就換工作吧。不過，做好下一份工作同樣讓你周一憂郁的準(zhǔn)備。
?。保?。永遠(yuǎn)保證周日１１點(diǎn)以前就寢，用舒緩神經(jīng)的香薰作輔助，薰衣草會(huì)是不錯(cuò)的選擇。
１１。在周一安排與同事共同完成的工作，溝通能幫助你有效地減輕憂郁。
?。保病Ｉ习嘀?，先喝一杯鮮榨果汁清除身體中的毒素。
?。保?。在周末的晚上，給周一清晨的自己發(fā)一封有趣的Ｅ－Ｍａｉｌ。
?。保础Ｔ谥芤坏脑绯?，提早半個(gè)小時(shí)到公司，看看新聞、收收郵件，提早進(jìn)入工作生活。
?。保?。減少自己飲食中超過一半的脂肪食物。
?。保?。泡一個(gè)美美的泡泡浴后，神清氣爽地去會(huì)見你的周一。
１７。列出諸如“周一如果不努力工作，將會(huì)遇到的十大悲慘事實(shí)”一類的Ｌｉｓｔ。用報(bào)事帖貼在電腦上。
