人到中年的困擾

　　人的生命曲線從40歲開(kāi)始逐漸下滑。年過(guò)40歲的人，由于工作與家庭的壓力、運(yùn)動(dòng)的缺乏，再加上年齡的增長(zhǎng)，身體就像一臺(tái)運(yùn)轉(zhuǎn)已久的機(jī)器一樣，會(huì)產(chǎn)生一系列的生理變化，使身體機(jī)能開(kāi)始衰退，從而出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題。

　　呼吸系統(tǒng)（上焦）

　　40歲的中年男性朋友由于呼吸道黏膜逐漸出現(xiàn)萎縮，會(huì)大大削弱呼吸道對(duì)污染空氣的凈化作用。

　　肺活量及輸氧能力的下降，會(huì)使人在進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)疲勞感；再加上肺泡間質(zhì)纖維量增加，肺的可擴(kuò)張能力下降，肺活量減少，大通氣量減少，從而使中年人的呼吸功能降低。因此，易發(fā)生呼吸道感染。

　　此外，由于空氣及環(huán)境污染，一部分中年人長(zhǎng)年累月地吸入粉塵、化學(xué)物質(zhì)等，再加上香煙危害，因此，中年人易發(fā)生呼吸系統(tǒng)腫瘤，如肺癌等。

　　消化系統(tǒng)（中焦）

　　進(jìn)入40歲以后，人體消化和代謝率會(huì)明顯下降。

　　食管的運(yùn)動(dòng)能力也逐漸減退，食物下咽的時(shí)間加長(zhǎng)。所以常會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、消化不良等病癥。也可能由于代謝能力下降，胰島素的分泌減少，而增加糖尿病的發(fā)病率。

　　此外，如果出現(xiàn)難以形容的飽脹、惡心、噯氣、飯后燒心或伴有厭食，再有體重減輕、體力減退等癥狀時(shí)，需要及時(shí)上醫(yī)院檢查，以免患上胃癌。

　　結(jié)腸癌也是40歲以上中年人常見(jiàn)的疾病。所以，無(wú)論是從熱量需要還是從消化功能來(lái)看，40歲以后的中年朋友都要注意逐漸減少進(jìn)食量。