心理百科：消除心理疲勞的小技巧
1、健康的開懷大笑是消除疲勞的好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方式。
2、高談闊論會使血壓升高，而沉默則有助于降壓．在沒必要說話時好沉默，聽別人說話同要是一種享受。
3、放慢節(jié)奏，把無所事事的時間也安排在日程表中。
4、沉著冷靜地處理各種復雜問題，有助于舒緩壓力。
5、做錯了事不要總是自悔自則，要能夠正常地工作。
6、不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當?shù)臅r候?qū)σ恍┤苏f“不”。
7、夜深人靜時，悄悄地講一些只給自己聽的話，然后酣然入睡。
8、既然昨天及以往的日子都過得去，那么今天及以后的日子也一定會過去，多念念“車到山前必有路”。
