目錄：
第一章：月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)多喝羊肉湯
第三章：對(duì)癥治月經(jīng)不調(diào) 2食療方案療效好
編者按：現(xiàn)在很多女性朋友都存在月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)等癥狀，這給她們的生活帶去許多困擾，那怎么樣可以有效地改善這種情況呢？接下來(lái)小編為大家推薦2款羊肉湯，對(duì)于調(diào)經(jīng)效果非常好，大家可以來(lái)看看學(xué)學(xué)試試哦。
月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)多喝羊肉湯
月經(jīng)不調(diào)是女性月經(jīng)疾病的統(tǒng)稱，指月經(jīng)的周期、經(jīng)色、經(jīng)量、經(jīng)質(zhì)的改變。包括月經(jīng)提前、推遲或不定期，月經(jīng)量過(guò)多、過(guò)少或閉經(jīng)等。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)將會(huì)導(dǎo)致一系列婦科疾病。
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。在冬天月經(jīng)不調(diào)常表現(xiàn)為月經(jīng)推遲。這種現(xiàn)象大部分是因?yàn)樽訉m寒引起的。子宮寒不僅會(huì)讓你氣色不佳、臉上長(zhǎng)斑，而且可引發(fā)50%以上的婦科病。
而中醫(yī)性味甘，溫，入脾、腎經(jīng)，因益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，熬湯可適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅、腰膝酸軟、頭暈耳鳴，或少腹冷、夜尿多、舌質(zhì)淡、脈沉遲。
羊肉湯要分體質(zhì)喝
氣虛體質(zhì)：氣虛的人肌肉松軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗不耐寒熱。此湯溫中益氣，氣虛體質(zhì)者冬季可常服；但羊肉滋膩，氣虛者消化功能稍弱，一次不宜食用過(guò)多。
血虛體質(zhì)：血虛的人面色蒼白，皮膚干燥，失眠多夢(mèng)，大便燥結(jié)，小便不利。此湯甚補(bǔ)，但血虛者服用此湯易上火，注意配合食用其他涼性膳食；若上火則停服。
陰虛體質(zhì)：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急燥，失眠多夢(mèng)。此湯對(duì)陰虛者不甚適合，只能偶爾服用。
陽(yáng)虛體質(zhì)：陽(yáng)虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛發(fā)易落。此湯正合適，只要飲用后沒(méi)有不適，可常佐餐。
