三、耳朵減齡方法

　　1、遠(yuǎn)離嘈雜的地方。

　　臨街的窗戶好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。

　　2、鍛煉平衡能力。

　　可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規(guī)運(yùn)動(dòng)能刺激人體平衡反應(yīng)，達(dá)到鍛煉目的。

　　四、鼻子減齡方法

　　1、常用清水洗鼻子。

　　如果感覺鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內(nèi)廢物，對于鼻炎患者來說，這個(gè)方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復(fù)幾次。

　　2、別聞刺激味道。

　　過分干燥和污濁的空氣也會(huì)讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。

　　3、感冒了趕緊治。

　　感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會(huì)落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。

　　五、喉嚨減齡方法

　　1、說話多停頓。

　　說話時(shí)，好多停頓幾次;長時(shí)間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。

　　2、給嗓子“做桑拿”。

　　嗓子疼時(shí)可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個(gè)桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時(shí)間控制在20分鐘左右。

　　3、減少打鼾。

　　打鼾者除了接受正規(guī)治療外，睡覺時(shí)好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。

　　結(jié)語：冬季的保養(yǎng)不僅僅是對于手部、足部的保養(yǎng)，重要的還是臉部哦，因?yàn)槊總€(gè)女人都愛美，都會(huì)在乎自己的臉蛋，所以，冬季保濕補(bǔ)水就變得異常的重要了哦！