目錄：

　　第一章：6妙招護理冬季手腳皮膚干裂

　　第二章：預防冬季手足皸裂的五“要訣”

　　第三章：10個偏方巧治手足皸裂

　　編者按：很多人到了冬季皮膚干燥，出現(xiàn)手腳皸裂的現(xiàn)象，嚴重者疼痛不已，甚至發(fā)會感染。那么冬季應該如何預防手腳皸裂呢？有什么妙招可以護理呢？對付手腳皸裂又有哪些偏方呢？

　　6妙招護理冬季手腳皮膚干裂

　　冬季是手足皸裂癥多發(fā)季節(jié)，不少人手指頭、腳后跟裂口、出血，只能用橡皮膏貼上，嚴重者甚至繼發(fā)感染，疼痛難忍，影響工作和生活。

　　引起手腳干裂的原因有很多種，真菌、濕疹、單純的皮膚老化干燥、糖尿病等都會引起皮膚干裂現(xiàn)象，患者應該先到醫(yī)院請專家診斷。如果只是單純的由于冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成干裂問題，就需要在日常生活中多注意皮膚的護理。如果您手腳容易干裂，不妨試試這幾招：

　　1、減少用涼水的次數(shù)，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。

　　2、晚上用熱水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進皮膚吸收營養(yǎng)。

　　3、少用堿性強的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學品物質。

　　4、每次洗手后都要涂抹護手霜。

　　5、多吃葵花子?？ㄗ痈缓木S生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經、肌肉組織的正常，使毛細血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復順暢，有助于防止手足皸裂和色斑的生成。

　　6、多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。手足皸裂癥病程較長或年老患者，尤其應多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。