不同得部位有不一樣的保養(yǎng)方式

　　我們的眼睛、牙齒從40歲開始走下坡路，聽力從55歲老化，如果不注意保護(hù)，五官不僅會(huì)過早衰老，還會(huì)引發(fā)各種疾病。不同的身體部位對(duì)應(yīng)不同的保養(yǎng)抗老方法，一起來看看吧。

　　一、眼睛減齡方法

　　1、多吃黃綠色食物。

　　如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì)在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對(duì)抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

　　2、打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。

　　打乒乓球時(shí)，眼睛隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，可以起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。

　　3、用眼不超過40分鐘。

　　用眼40分鐘，應(yīng)休息至少10分鐘，好的放松方法就是看遠(yuǎn)處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

　　二、口腔減齡方法

　　1、睡前用一次牙線。

　　英國研究發(fā)現(xiàn)，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。

　　2、別老用一邊嚼東西。

　　這樣不僅會(huì)讓臉左右大小不一，還會(huì)導(dǎo)致一邊牙齒磨損嚴(yán)重，易折斷;另一邊卻因很少用到，積攢牙結(jié)石，引發(fā)牙周疾病。

　　3、半年看一次牙醫(yī)。

　　有了牙病一定要及時(shí)治療，好半年看一次牙醫(yī)。