目錄
編者按：由于男人的工作壓力、生活壓力導致男人常常覺得很疲憊，這就說明亞健康已經(jīng)到來。那么，你知道生活中那些不良生活習慣會為亞健康慢下隱患嗎？下面就來和小編一起盤點遠離亞健康秘笈及健康身體的養(yǎng)生秘方。
健康小貼士：中年男人也能遠離亞健康
健康小貼士1：肥肉好吃，但是40歲以后的你盡量少吃
很多男人都特別喜歡吃紅燒肉，一口咬下去，滿嘴的油。何等地美味。
可是男人你可知道，在美味的背后，肥肉會帶給你各種疾病。特別是心血管疾病。
動物的脂肪會讓男人的過頭。年輕的時候還不當回事，等到年紀一大了，各種毛病就找上門來了。所以男人要中年，一定要控制自己的飲食，少吃肥肉。
健康小貼士2：水盡管喝，不怕多。廁所盡管上，也不怕多。
水對于人類是必不可少的東西。健康喝水可以讓身體更好。現(xiàn)代的男人已經(jīng)不再像以前拼搏在外，而是開始坐在辦公桌前，有些男人因為工作太忙，就忘記上廁所，久而久之，憋出一身病來。
特別是50歲以上的男人。他們往往會因為憋尿，憋出泌尿系疾病來。這個時候，就應該多多喝水，而且做到不憋尿，放松身心，保持心情愉快。
健康小貼士3：應酬不能少，白酒不能多。
在外工作，哪有不應酬的。和女人比起來，男人喝酒的次數(shù)大大高出幾倍，不管愛不愛喝酒，男人都覺得如果一個男人不會喝酒，就和小娘們一般。
喝得多，是爺們，喝得猛，是純爺們！
可是男人，你可想過，當你純爺們的時候。你肝臟卻不做到那么純！在你醉的時候。你的前列腺也一起醉了……
酒里的酒精會危害到你的前列腺，在酒精的刺激下，前列腺肥大，前列炎等都會找上門來。更可怕的時候，還可能會導致你性功能障礙。
所以應酬不能少。但是白酒不能多。
健康小貼士4：包里一瓶藥，關(guān)鍵時刻起作用。
美國急救專家，曾經(jīng)多次提到中年男人，一定要隨時帶一瓶急救藥，以防萬一。
這是為什么呢？因為在心血管突發(fā)疾病身故的男人，遠遠高于女人的比例。長期處在一個抽煙，久坐不動，疲勞緊張的狀態(tài)下，男人隨時都有可能心臟病發(fā)作。
