目錄
第二章：白領(lǐng)24小時(shí)的7大養(yǎng)生細(xì)節(jié)
編者按：有上班族在微博里發(fā)帖，說每天下班就是“收骨頭”回家，白領(lǐng)亞健康問題不該再這么睜一只眼閉一只眼的混沌下去，一定要得到徹底的解決。下面就來介紹白領(lǐng)的養(yǎng)生秘方，讓你遠(yuǎn)離亞健康。
白領(lǐng)下班收骨頭 8部位要護(hù)好
1.大腦
問題：雖說大腦的潛力只開發(fā)了很少的一點(diǎn)兒，但工作一天常有大腦透支的感覺。每天在電腦前接受輻射，心肺活動本來就不暢快，加上空調(diào)房里氧氣缺少，大腦在難以發(fā)揮佳狀態(tài)的工作環(huán)境里加倍工作，疲勞感會來得更容易些。
對策：利用好午休時(shí)間。午餐不要只簡單地在樓下食堂解決，走兩步離開這座大廈，飯后別立刻回辦公室，找片安靜的樹蔭，閉上眼睛，夏日的蟬鳴會讓大腦徹底放松下來。
2.皮膚
問題：電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，你的臉離它那么近，自然也逃不過池魚之災(zāi)。細(xì)小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了，皮膚為了不窒息，只能讓毛孔越變越大。面部肌膚也就越來越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰塵微粒。
對策：使用電腦前在臉上擦些保濕霜，或者在電腦桌上放一盆仙人掌，仙人掌的針刺能吸收灰塵。
