【青少年期】
青少年處于幼童期與成人期之間的過渡時期，身體迅速生長，是學習文化科學知識繁K的時期。同時，中樞神經系統及下丘腦亦迅速發(fā)育成熟，第二性征顯現，性器官發(fā)育趨向成熟，女孩有了月經，男孩會出現遺精。青少年時期一般不需要特殊進補，只要供給其生長發(fā)育必須的營養(yǎng)即可；適當增加一些健脾補腦充髓的食物，如大棗、核桃仁等，女孩也可以適當、適時增加一些補血的食物，如豬肝、菠菜、大豆等。
有些青少年思想不穩(wěn)定，負擔過重，不注意勞逸，寢食偏廢，對性的好奇心過重，過多的手淫，會產生頭昏目眩，神疲乏力，心煩易怒，失眠夢遺（女子月經不調），記憶力減退，食欲不振等癥狀。辨證施補，可采用補益心脾、交通。乙腎的方法進行補益。
青少年的神補：重點是要引導孩子刻苦學習、報效祖國，做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展。在學校既要培養(yǎng)青少年刻苦鉆研、不怕困難的頑強精神，又要防止只重視智力教育，放松道德和意志力的培養(yǎng)。
在家庭，父母與孩子要友好相處，尊重孩子的人格。 在關心孩子物質生活的同時，要關心孩子的思想和精神生活。在社會要造成全社會都來關心青少年和有利于青少年成長的氛圍。
