在進(jìn)入冬季的時候天氣是比較寒冷的，那么在這個時候我們就需要注意進(jìn)行事項的進(jìn)補(bǔ)，相信大家也是比較的好奇的，在冬季的時候吃哪些食物是比較好的呢，并且在冬季進(jìn)補(bǔ)的時候需要注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看看吧。
冬季進(jìn)補(bǔ)
1、戒亂進(jìn)補(bǔ)
在冬季的時候我們首先需要注意的是自己適不適合進(jìn)補(bǔ)，屬于何種體質(zhì)，何臟何腑有虛。一般而言，中年人以補(bǔ)益脾胃為主，老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，要對照有關(guān)書刊介紹的內(nèi)容認(rèn)真分析，好請有經(jīng)驗的中醫(yī)指導(dǎo)，這樣才能有的放矢。
2、補(bǔ)而戒膩
在冬季的時候進(jìn)補(bǔ)我們也是需要有一定的講究的，在對于身體狀態(tài)不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復(fù)脾胃的功能，只有脾胃消化吸收功能良好，才能保證營養(yǎng)成分的吸收，冬令進(jìn)補(bǔ)不要過重于滋膩厚味，應(yīng)以易于消化為準(zhǔn)則。
3、補(bǔ)而戒偏
進(jìn)補(bǔ)的時候我們需要做到補(bǔ)而戒偏，中醫(yī)認(rèn)為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但又是相輔相成的。因此，有“氣為血之帥，血為氣之母，無陰則陽無以生，無陽則陰無以化”等說法。冬令進(jìn)補(bǔ)時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補(bǔ)，防止過偏反而引發(fā)他疾。
4、戒唯補(bǔ)藥而補(bǔ)
對于想健身長壽者來說，光靠補(bǔ)藥不是好辦法。還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)整等，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生。
5、外感戒補(bǔ)
在患有感冒、咳嗽等外感病癥時，不要進(jìn)補(bǔ)，以免留邪為寂，后患無窮。
1、慢性病人
原來患有慢性疾病，冬令季節(jié)，可以結(jié)合病癥，一邊施補(bǔ)，一邊治病，這樣對疾病的治療和康復(fù)，作用更大。從目前臨床應(yīng)用膏方的情況來看，不但內(nèi)科病人可以服用膏方，婦科、兒科、外科、傷骨科、五官科的病人都可以服用膏方藥，氣血陰陽津液虛弱的病人也都可以通過服用膏方來達(dá)到除病強(qiáng)身的目的。
2、亞健康者
現(xiàn)代社會中青年工作生活壓力和勞動強(qiáng)度很大(主要為精神緊張，腦力透支)，同時眾多的應(yīng)酬、無度的煙酒嗜好、長期不足的睡眠及休息，均可造成人體的各項正常生理機(jī)能大幅度變化，抗病能力下降，從而使機(jī)體處于亞健康狀態(tài)，這就非常需要適時進(jìn)行全面整體的調(diào)理，膏方療法就是佳的選擇。
