冬季一到，很多人就想著要去進補了，總覺得只要在這樣的季節(jié)當中去進補，就會給自己身體補充大量的營養(yǎng)元素，并且能夠讓自己變得更加的強壯。但是你知道嗎?在冬季的時候進補也是要根據自己身體的情況的，對于身體健康的正常人來說在冬季的時候，我們只需要少量的進補就可以了，而對于一些人來說就需要多進補。

　　那么究竟有哪些人在冬季的時候是需要我們進行進補的呢?針對這種情況，小編接下來就向你們介紹一下究竟有哪些人是需要多進補的。

　　一、慢性病的患者

　　在冬季需要進補的人群當中，首先就是那些患有慢性病的患者，那么什么是慢性病呢?它指的就是那些非傳染性的疾病，不是單單指某一種疾病，而是指很多種疾病，是對它們的一個統稱。比如說貧血，腎陽虧虛，還有就是患有支氣管炎等疾病的人群。

　　對于這類人群來說在冬季的時候，就需要適量的多進補一些。這樣就可以很好的幫助你們緩解慢性病的發(fā)病幾率，而且還可以提高身體的免疫力，幫助你們獲得健康的身體。

　　那么這些人在冬季的時候，應該進補哪些類型的食物呢?你們應該吃點人參、肉桂、枸杞等滋補性比較強的食物。特別是枸杞，價格比較親民，而且滋補身體的功效也十分顯著，所以對于這些人群來說，在冬季的時候，你們不妨經常吃點枸杞。

　　吃它的方法有很多，比如說我們可以把它泡在水中每天喝點，滋補身體又明目，又或者是你們可以干吃，滋補身體的效果同樣比較的明顯。但是有一點需要我們注意的就是，直接吃的話，就要減少平時的攝入量。因為這樣吃可以把枸杞的營養(yǎng)全部吸收，要是吃多了，就會導致進補過多，從而會導致上火的情況出現。

　　二、老人

　　老人因為年紀大的緣故，所以身體質量就會下降，而在冬季的時候，就會因為外界的因素，從而造成傷風感冒，還有一些其他疾病的發(fā)生。所以對于老人來說，在冬季的時候就需要適量的進補。

　　那么對于老人進補來說無外乎就是吃一些滋補性的食物，還有就是藥物。首先我們來說一下需要吃的滋補性食物，對于老人來說，在冬季的時候好吃點山藥，還有就是銀耳。這些食材首先就是價格不貴，再者就是口味很好，吃了對于身體健康來說，滋補性很強。