冬季一到，很多人就想著要去進(jìn)補(bǔ)了，總覺得只要在這樣的季節(jié)當(dāng)中去進(jìn)補(bǔ)，就會(huì)給自己身體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)元素，并且能夠讓自己變得更加的強(qiáng)壯。但是你知道嗎?在冬季的時(shí)候進(jìn)補(bǔ)也是要根據(jù)自己身體的情況的，對于身體健康的正常人來說在冬季的時(shí)候，我們只需要少量的進(jìn)補(bǔ)就可以了，而對于一些人來說就需要多進(jìn)補(bǔ)。

　　那么究竟有哪些人在冬季的時(shí)候是需要我們進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)的呢?針對這種情況，小編接下來就向你們介紹一下究竟有哪些人是需要多進(jìn)補(bǔ)的。

　　一、慢性病的患者

　　在冬季需要進(jìn)補(bǔ)的人群當(dāng)中，首先就是那些患有慢性病的患者，那么什么是慢性病呢?它指的就是那些非傳染性的疾病，不是單單指某一種疾病，而是指很多種疾病，是對它們的一個(gè)統(tǒng)稱。比如說貧血，腎陽虧虛，還有就是患有支氣管炎等疾病的人群。

　　對于這類人群來說在冬季的時(shí)候，就需要適量的多進(jìn)補(bǔ)一些。這樣就可以很好的幫助你們緩解慢性病的發(fā)病幾率，而且還可以提高身體的免疫力，幫助你們獲得健康的身體。

　　那么這些人在冬季的時(shí)候，應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)哪些類型的食物呢?你們應(yīng)該吃點(diǎn)人參、肉桂、枸杞等滋補(bǔ)性比較強(qiáng)的食物。特別是枸杞，價(jià)格比較親民，而且滋補(bǔ)身體的功效也十分顯著，所以對于這些人群來說，在冬季的時(shí)候，你們不妨經(jīng)常吃點(diǎn)枸杞。

　　吃它的方法有很多，比如說我們可以把它泡在水中每天喝點(diǎn)，滋補(bǔ)身體又明目，又或者是你們可以干吃，滋補(bǔ)身體的效果同樣比較的明顯。但是有一點(diǎn)需要我們注意的就是，直接吃的話，就要減少平時(shí)的攝入量。因?yàn)檫@樣吃可以把枸杞的營養(yǎng)全部吸收，要是吃多了，就會(huì)導(dǎo)致進(jìn)補(bǔ)過多，從而會(huì)導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。

　　二、老人

　　老人因?yàn)槟昙o(jì)大的緣故，所以身體質(zhì)量就會(huì)下降，而在冬季的時(shí)候，就會(huì)因?yàn)橥饨绲囊蛩兀瑥亩斐蓚L(fēng)感冒，還有一些其他疾病的發(fā)生。所以對于老人來說，在冬季的時(shí)候就需要適量的進(jìn)補(bǔ)。

　　那么對于老人進(jìn)補(bǔ)來說無外乎就是吃一些滋補(bǔ)性的食物，還有就是藥物。首先我們來說一下需要吃的滋補(bǔ)性食物，對于老人來說，在冬季的時(shí)候好吃點(diǎn)山藥，還有就是銀耳。這些食材首先就是價(jià)格不貴，再者就是口味很好，吃了對于身體健康來說，滋補(bǔ)性很強(qiáng)。