應(yīng)對策略之十：學(xué)會(huì)“三樂”“三不要”

　　“三樂”即：助人為樂、知足常樂、自得其樂。進(jìn)一步說就是在自己好的時(shí)候要多助人為樂，在自己過得一般的時(shí)候要知足常樂，而當(dāng)自己處于逆境中時(shí)則要學(xué)會(huì)自得其樂。

　　“三不要”：

　　一、不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。

　　現(xiàn)實(shí)生活中有許多人一不怕苦，二不怕死，再重的擔(dān)子壓不垮他，再大的困難也嚇不倒他，但是他受不起委屈，冤枉。其實(shí)，委屈、冤枉，就是別人犯錯(cuò)誤，你沒犯錯(cuò)誤;而受不起委屈和冤枉就是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。

　　懂了這個(gè)道理，再遇到這種情況，對付它的好辦法就是一笑了之，不把它當(dāng)一回事。

　　二、不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人。

　　當(dāng)自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉別人或不公正地對待別人。事實(shí)上當(dāng)你傷害別人時(shí)，自己會(huì)再次受到傷害。

　　三、不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己。

　　何謂好人？我們認(rèn)為，如果交給他（她）做10件事，他（她）能做對7~8件，就是好人。顯然，這句話潛藏著另外一層含意就是好人也會(huì)做錯(cuò)事，好人也會(huì)犯錯(cuò)誤。所以，好人做錯(cuò)了事，一點(diǎn)都不要緊，犯了再大的錯(cuò)誤也不要緊，只要認(rèn)真地找出原因，認(rèn)真地吸取教訓(xùn)，改了就好。

　　結(jié)語：心理健康問題，作為一個(gè)全球性的問題，已隨著人類逐步邁進(jìn)現(xiàn)代社會(huì)而日益凸顯出來。