怎樣預(yù)防電腦綜合癥
1、調(diào)整身心、糾正錯位的思維定勢，并在此基礎(chǔ)上處理好各種人際關(guān)系。
2、加強自我保健意識，采取必要的預(yù)防措施。如工作前適當(dāng)準(zhǔn)備，工作中適當(dāng)休息，工作后適當(dāng)放松，平時加強體育鍛煉。
3、從營養(yǎng)方向進行協(xié)調(diào)。多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。
4、定期體檢和自我憬理測定。發(fā)現(xiàn)部題，即行調(diào)敕整，以緩解有關(guān)癥狀。
5、不長時間泡網(wǎng)，盡量控制上網(wǎng)時間和次數(shù)。
6、注意保護眼睛。操作中常遠眺、眨眼、閉目靜休，多進行眼睛訓(xùn)練和做眼保健操等。
