目錄

　　第一章：女性更年期的癥狀有哪些

　　第二章：更年期保健食療讓夕陽更美

　　第三章：更年期婦女睡覺之前有禁忌

　　編者按：婦女進(jìn)入更年期后，身體機(jī)能大不如前，情緒也容易失控，常常會出現(xiàn)一些不適，所以更年期調(diào)養(yǎng)、保健很重要。要保持心態(tài)平衡放松外，注意飲食習(xí)慣。

　　女性更年期的癥狀有哪些

　　一、神經(jīng)、精神癥狀

　　頭痛是常見的女性更年期表現(xiàn)，有時劇痛，常伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、喜怒無常，懼怕發(fā)生各種疾病，因而到處求醫(yī)作各種疾病檢查。

　　二、心血管癥狀

　　潮熱是重要的女性更年期表現(xiàn)，往往是從頭面部開始覺熱、燒灼感、皮膚發(fā)紅，發(fā)展向胸部及四肢，繼而出汗，歷時數(shù)十秒至數(shù)分鐘不等，可伴有心悸。有些病人無潮熱癥狀而有陣發(fā)性全身冷汗，病人汗如雨有全身濕透的寒冷感覺，常感心悸，但服硝酸甘油無效，呈假性心絞痛。

　　三、骨關(guān)節(jié)癥狀

　　哪些是女性更年期癥狀呢­關(guān)節(jié)痛見于1/3的更年期女性，繼續(xù)發(fā)展為骨質(zhì)疏松、骨折等。

　　四、月經(jīng)癥狀

　　一種類型是月經(jīng)間歇期延長、經(jīng)期縮短、經(jīng)量減少、終于停經(jīng)；第二種類型是經(jīng)期不規(guī)則，月經(jīng)來時或量甚多，或淋漓多日不止；第三種情況是突然閉經(jīng)，以后不來。

　　另外，女性更年期表現(xiàn)常見的還有浮腫以及一些泌尿、消化道、生殖系統(tǒng)癥狀等。