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第一章：7個(gè)生活細(xì)節(jié) 快速打造迷人雙腿
編者按：擁有一雙美腿，不管穿裙子還是牛仔褲都能顯出好身材，怎樣才能瘦腿塑造好身形呢？生活中的很多小細(xì)節(jié)都可以幫助我們減肥瘦身哦！
7個(gè)生活細(xì)節(jié) 快速打造迷人雙腿
1.要平不要斜
重心不平衡喜歡站三七步、背包常常背一邊的美眉注意啦：長(zhǎng)期重心不平衡的結(jié)果，也會(huì)造成腿形的不美麗哦！
為了適應(yīng)重心的改變，身體會(huì)自然調(diào)整到一種姿勢(shì)以保平衡，在自己都還沒發(fā)現(xiàn)的情況下，可能你的肩膀就傾斜了，腿形就彎曲了呢。
所以，平常書包要養(yǎng)成換邊背的習(xí)慣;站的時(shí)候重心放兩腳掌上;除了正式的必要場(chǎng)合，盡量避免穿高跟鞋，以維持重心穩(wěn)定、平衡。
2.要走不要站
即使每天走路，也能纖腿。
走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鐘的時(shí)間走路，（上下班或買東西），走路時(shí)，背部挺直、放松，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動(dòng)量，令腿部更結(jié)實(shí)修長(zhǎng)。
記住千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間久站、久坐、久蹲。
長(zhǎng)時(shí)間的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循環(huán)，久了不僅讓腿部看起來(lái)腫腫的，嚴(yán)重的話還會(huì)造成靜脈曲張的不美形象。
