糖尿病患日常保健

　　做好平常的糖尿病保健是非常的關(guān)鍵的，它是治療的輔助性的依據(jù)，積極主動的配合他，在診斷上也是非常的重要的，那么，在平常，要怎樣做好保健的工作呢？對它具體表現(xiàn)在那幾個方面呢？

　　一、應(yīng)該做好精神保健對于這類的病人，一定要關(guān)注精神，它是可以預(yù)防病情加速的一個原因，所以建議糖尿病患者應(yīng)該保持良好的心態(tài)，以充分的自信心去戰(zhàn)勝糖尿玻如果而精神萎靡，不愿工作，情志失調(diào)，過于勞累，或過憂過喜，均能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，不利于控制血糖。

　　二、應(yīng)該做好運(yùn)動保?。涸谏钪幸龊眠\(yùn)動的保健，胰島素依賴型糖尿病患者運(yùn)動量不太大，以發(fā)生成低血糖，可采取散步、做操等輕度的鍛煉方煉；而對于非胰島素依賴型糖尿病患者運(yùn)動量可稍大些，如快走、慢跑、騎車、打太極拳等。

　　三、應(yīng)該做好飲食保?。禾悄虿』颊叩闹魇骋源旨Z為主，細(xì)糧為輔，副食以疏菜為主，瘦肉、蛋類為輔，可吃小魚等。糖尿病患者保持每天三餐，或者四餐，均應(yīng)吃飽，切定量定時。避免或減少飯前心慌、手抖、出汗等現(xiàn)象。尤其是兒童、孕婦更應(yīng)注意。平時可將苦瓜、南瓜、亞腰葫蘆、番石榴等研粉，適量內(nèi)服；亦可將糯米、黑豆適量煮粥常服。

　　四、糖尿病患者通過醫(yī)生檢查需要適當(dāng)用藥。定期化驗(yàn)血糖、尿糖，以及肝功、血常規(guī)等，以免發(fā)生不良反應(yīng)。若有高血壓、高血脂等，需對癥治療，中西醫(yī)結(jié)合，療效會更理想。

　　小貼士：

　　糖尿病病人的飲食注意事項(xiàng)：

　　忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點(diǎn)、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。

　　少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。

　　宜食：粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。

　　糖尿病患者在治療過程中容易引起低血糖癥，當(dāng)血糖降低的太快便發(fā)生了低血糖癥。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延遲用餐時間或激烈運(yùn)動而引發(fā)低血糖癥。輕微低血糖癥的癥狀包括嘴巴麻痹、皮膚濕冷、胸部有顫動的感覺和饑餓。如何治療？你只須服用現(xiàn)成的糖類。喝甜的飲料，例如，澄汁或汽水，或吃一塊糖，并隨身攜帶糖果，以防萬一。

　　總結(jié)：上述就是平常的糖尿病人吃的一些食療法以及保健的一些措施，建議糖友們要保持自己有一個愉快的心情，健康的飲食和正確的運(yùn)動方式以及合理的用藥，同時也希望上面的這些大家要記住，對防止這個病是很有幫助的，祝您早日康復(fù)。