糖尿病的發(fā)生跟我們的飲食是脫離不了關(guān)系的，那么在發(fā)生糖尿病的時(shí)候患者可以吃哪些食物呢?飲食上應(yīng)該需要注意哪些事項(xiàng)的發(fā)生呢?其實(shí)我們都知道水果是我們?nèi)粘Ｉ钪斜貍涞氖澄?，那么在發(fā)生糖尿病的時(shí)候吃哪些水果是比較好的我們知道嗎?下面就讓我們一起去探討一下糖尿病能吃什么?

　　糖尿病能吃什么

　　1.綠茶

　　茶是我們?cè)谛蓍e娛樂的時(shí)候必備品，那么在發(fā)生糖尿病的時(shí)候我們可以經(jīng)常的多喝一些綠茶，因?yàn)椴枞~中是有降血糖的成分的，茶多糖就是主要的成分，茶多糖是茶葉復(fù)合多糖的簡(jiǎn)稱，由糖類、果膠、蛋白質(zhì)等組成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，從而達(dá)到防治糖尿病的作用。

　　2.黑木耳

　　木耳我們都知道是很好的食材，它里面豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)深受朋友的喜歡，在出現(xiàn)糖尿病的時(shí)候我們可以多食用一些木耳來進(jìn)行有效的降低血糖，黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果。

　　3.苦瓜

　　苦瓜不用說了是當(dāng)之無愧的降血糖的產(chǎn)品，在發(fā)生高血糖的時(shí)候比較的方法就是通過苦瓜來降低，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。

　　4.蕹菜

　　蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報(bào)道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。

　　5.紫菜

　　在紫菜中含有極為豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等物質(zhì)，其中以多糖作為有效，它能夠有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。在平時(shí)也可以獨(dú)吃一些紫菜品，比如紫菜壽司，或者紫菜湯或者紫菜羮等。

　　6.鱔魚

　　相信鱔魚是很多人都愛吃的一種魚類，但你可能不知道它是民間流傳已久的糖尿病單方。口服150克可降低血糖，非常適用于老年糖尿病患者，黃鱔含黃鱔素a 和b。吃鱔魚不僅能解糖尿病患者吃葷的愿望，又能很好的降低血糖。在吃鱔魚的時(shí)候要注意，好是以清燉的方法，這樣降血糖的功效才更好。

　　7.葛根

　　葛根中所含異黃酮具有滋潤(rùn)皮膚、恢復(fù)皮膚彈性的作用，還可以減緩骨骼組織細(xì)胞的老化，有助于鈣質(zhì)的吸收，減少骨鈣丟失，增加骨密度并阻止骨骼的中空消溶，從而遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松。葛根中的活性成分能夠預(yù)防心腦血管等疾病以及有效緩解更年期綜合癥，又能延年益壽、增進(jìn)健康。

　　8.楊桃

　　楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。