養(yǎng)生茶配方

　　分辨藥材優(yōu)劣的三部曲：無論是傳統(tǒng)市場內(nèi)還是大賣場中，甚至有時(shí)在騎樓路邊，都能看到一些普遍且引用廣泛的中藥材，但這些藥材不單只是價(jià)格有差距外，來源及製造過程也不清楚，品質(zhì)良莠不齊，消費(fèi)者在選購時(shí)，一定要睜大眼睛看清楚。建議您到有口碑、信用可靠的中藥店、蔘藥行選購，除了比較安心外，也多了一層保障。

　　在如何挑選及保存藥材，對(duì)一般人而言，多是一知半解甚至不解，往往不是浪費(fèi)了藥材，要不就是將不新鮮藥材吃下肚，這樣不僅無法養(yǎng)生，還可能傷身。其實(shí)只要掌握住簡單的幾項(xiàng)原則，您也可以輕輕鬆鬆變成達(dá)人喔！

　　（一）聞氣

　　聞氣、觀形、品色，這三項(xiàng)是辨別中藥材優(yōu)劣的基本法則。其中以聞氣為重要，氣即是指藥材的氣味，藥材散發(fā)出本身特有氣味，味道應(yīng)香濃醇郁，無受潮氣味。

　　（二）觀形

　　形即是藥材外觀，基本上乾燥藥材外觀完整且乾淨(jìng)，沒有蟲蛀。

　　（三）品色

　　色即是藥材色澤，色澤要呈現(xiàn)自然鮮明?，F(xiàn)在市面上處處充斥著黑心貨及假貨，若是藥材氣味平淡無味或有潮溼味、外觀零碎不完整，亦或是有過度不自然的香味、顏色太黑太暗，都千萬別上當(dāng)，小心買到假貨或是劣質(zhì)藥材。

　　隨著生活水準(zhǔn)不斷的提升，如何維持健康的身體保持佳狀態(tài)，已成為大家越來越關(guān)心的話題。以下就介紹9帖可以自己在家簡單沖泡或熬煮的養(yǎng)生茶配方，喝來既輕鬆又不會(huì)造成身體負(fù)擔(dān)，很適合忙碌的現(xiàn)代人在學(xué)校、公司飲用喔！

　　【日常保健茶】

　　功效　提升免疫力、明目益氣。

　　材料　黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。

　　作法　將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

　　喝法　當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>