刮痧減肥

　　現(xiàn)在很多人的工作需要對著電腦，所以得頸椎病的人來越來越多，很多療法效果都不顯著，不妨試一下刮痧法。讓家人直接在頸椎的痛處刮痧，只要一出痧，疼痛馬上就會得到一定的緩解。需要注意的是：刮痧不要太用力，以搓澡的力度就行。可以先刮痛的部位，找到痛點所在的經(jīng)絡(luò)，好順著經(jīng)絡(luò)的走向來刮，從上到下，從中間到兩邊，這樣刮出來是一條粗線，不要上下左右地亂刮。有時痛點不出痧，可能是痛點的位置較深，而刮痧只適宜痛點較淺的部位，可以先刮這條經(jīng)的其他部位，在痛點處則用拔罐療法。

　　另外，如果面對的是體弱的老人、重病患者、孕婦以及5歲以下的幼兒，還是不用此法為佳。心臟不好或貧血的人，刮痧常會令其心慌氣短，甚至昏厥。

　　刮痧不僅可以用來治病，還可以用來減肥，具體方法如下：

　　1.刮拭順序

　　背部、胸腹部、上肢、下肢。

　　2.主要經(jīng)穴

　　肺腧、脾腧、腎腧（膀胱經(jīng)）；膻中、中脘、關(guān)元（任脈）；列缺（肺經(jīng)）；曲池（大腸經(jīng)）；豐?。ㄎ附?jīng)）；三陰交（脾經(jīng)）。

　　3.注意事項

　　減肥刮痧力度要適中，每天刮1～2次，若刮力大，刮拭時間長，必須涂刮痧油保護皮膚。

　　結(jié)語：只要循序漸進，刮痧法還是很安全的。嘗到了刮痧的甜頭，你就會愛上這種療法，就能體會到由此帶來的健康益處。