健康之路：睡眠環(huán)境大掃雷
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圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編：葛倩倩
發(fā)表時(shí)間：2024-12-06 09:07人的一生花費(fèi)多時(shí)間的事情就是睡覺，很多人將睡眠質(zhì)量不好的原因歸為臥室環(huán)境的問題。節(jié)目請(qǐng)來的專家提示：臥室過大會(huì)增加睡覺時(shí)的不安全感，而合適的空間大小有利于睡眠；20度到23度之間的臥室溫度有利于睡眠；深睡眠時(shí)人自身調(diào)節(jié)體溫的能力會(huì)下降；鮮花容易誘發(fā)過敏、植物夜間產(chǎn)生二氧化碳不利于睡眠，不宜放在臥室；加濕器離床太近會(huì)影響睡眠；甲醛處理過的窗簾會(huì)污染臥室空氣；鏡子容易產(chǎn)生視覺錯(cuò)覺，對(duì)于老人起夜不安全；電熱毯不應(yīng)直接接觸身體，要先預(yù)熱；部分大理石有放射性，會(huì)對(duì)健康造成威脅。
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