痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的問(wèn)題，而且痛經(jīng)的人是越來(lái)越多，很多人這時(shí)候都會(huì)通過(guò)喝些紅糖水來(lái)緩解，但是這不是所有的人都能夠喝的哦。有些體質(zhì)的女性你越喝越嚴(yán)重的，因此，我們一定要當(dāng)心了哦。下面我們就來(lái)看看你能不能喝吧。

　　你是不是會(huì)在痛經(jīng)的時(shí)候喝些喝糖水啊，你覺(jué)得有沒(méi)有效果呢，是不是也有的人喝完還是一樣疼啊，甚至?xí)鄣哪?這是為什么呢?你有沒(méi)有想過(guò)呢?

　　大部分女性在經(jīng)期前和經(jīng)期間會(huì)感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動(dòng)等癥狀，甚至還會(huì)出現(xiàn)消化問(wèn)題。想預(yù)防和治療這些問(wèn)題，好的方式之一就是養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，健康的飲食習(xí)慣不但適用于經(jīng)期，在平時(shí)的生活中也很適用，對(duì)女性經(jīng)期健康很有益處，也對(duì)女性的整體健康有積極作用。

　　女性痛經(jīng)別亂喝紅糖水首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢，女性朋友若有行經(jīng)不暢、小腹脹痛的問(wèn)題，不妨試試這個(gè)方法;也可加些姜汁共煮，補(bǔ)中氣、補(bǔ)血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀(guān)點(diǎn)，子宮正是走肝經(jīng))，溫筋通絡(luò)效果會(huì)更好。

　　但是，紅糖是熱性的食物，容易干燥上火，這對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性來(lái)說(shuō)的話(huà)能夠提高體內(nèi)熱性，減輕痛經(jīng)的癥狀。

　　反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過(guò)旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過(guò)多。

　　其次，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)?。可以幫助產(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對(duì)經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)候過(guò)度吃甜食，反而會(huì)增加她們的焦慮感。所以說(shuō)預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

　　痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，常見(jiàn)的癥狀除小腹脹痛外，嚴(yán)重時(shí)還有腰酸、腹瀉、渾身乏力、頭暈等。

　　宮寒的女性更容易發(fā)生痛經(jīng)，因此發(fā)生痛經(jīng)時(shí)，不妨試試中醫(yī)“暖宮”治療。

　　超六成女性痛經(jīng)

　　痛經(jīng)多因“宮寒”

　　根據(jù)病人的臨床表現(xiàn)、心跳、脈搏、血壓、臉色蒼白程度，可將痛經(jīng)分為輕度痛經(jīng)和重度痛經(jīng)。從臨床上看，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有多種，如常食生冷食物、經(jīng)常熬夜、缺乏鍛煉等，工作壓力也是導(dǎo)致痛經(jīng)的原因之一。自身體質(zhì)較差的女性在工作壓力大時(shí)，痛經(jīng)會(huì)在一定程度上加重，嚴(yán)重痛經(jīng)者甚至需要服用藥物、臥床休息。

　　有什么辦法可以緩解甚至擺脫痛經(jīng)呢?中醫(yī)認(rèn)為，宮寒的女性更容易有痛經(jīng)。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常，經(jīng)血暢通，自然不會(huì)有疼痛感;如果子宮不夠暖，一直處于陽(yáng)氣不足的狀態(tài)，氣血虧虛，就很容易引起宮寒經(jīng)痛，甚至不孕。所以，擺脫痛經(jīng)需先“暖宮”。

　　望聞問(wèn)切四招

　　分清宮寒宮熱

　　如何知道自己是宮寒還是宮熱呢?中醫(yī)講究望聞問(wèn)切，診斷一位女性是不是宮寒，基本也是從這幾個(gè)方面出發(fā)，女性朋友平時(shí)可以通過(guò)望聞問(wèn)切四招自我測(cè)試，以便早日發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

　　望：面色蒼白無(wú)華，唇白舌淡，舌苔白且光滑;如果熱體質(zhì)，則舌質(zhì)紅，舌苔黃;經(jīng)血顏色淡，量少有血塊，經(jīng)期周期延遲，熱體質(zhì)經(jīng)血顏色則鮮紅。

　　聞：白帶，熱體質(zhì)，黏稠色黃有異味，寒體質(zhì)則色白清稀，沒(méi)有異味。