痛經是女性常見的問題，而且痛經的人是越來越多，很多人這時候都會通過喝些紅糖水來緩解，但是這不是所有的人都能夠喝的哦。有些體質的女性你越喝越嚴重的，因此，我們一定要當心了哦。下面我們就來看看你能不能喝吧。

　　你是不是會在痛經的時候喝些喝糖水啊，你覺得有沒有效果呢，是不是也有的人喝完還是一樣疼啊，甚至會更疼的呢?這是為什么呢?你有沒有想過呢?

　　大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等癥狀，甚至還會出現消化問題。想預防和治療這些問題，好的方式之一就是養(yǎng)成健康的飲食習慣，健康的飲食習慣不但適用于經期，在平時的生活中也很適用，對女性經期健康很有益處，也對女性的整體健康有積極作用。

　　女性痛經別亂喝紅糖水首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養(yǎng)肝(依中醫(yī)觀點，子宮正是走肝經)，溫筋通絡效果會更好。

　　但是，紅糖是熱性的食物，容易干燥上火，這對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性來說的話能夠提高體內熱性，減輕痛經的癥狀。

　　反之，假如你的體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內火，會造成出血過多。

　　其次，紅糖水調節(jié)痛經情況對于繼發(fā)性痛經有一定的療效，更多適用于產后痛經恢復女性補充血氣?？梢詭椭a后女性緩解子宮收縮，但對經期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛(wèi)生，避免經期受涼，在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

　　痛經是指經期前后或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，常見的癥狀除小腹脹痛外，嚴重時還有腰酸、腹瀉、渾身乏力、頭暈等。

　　宮寒的女性更容易發(fā)生痛經，因此發(fā)生痛經時，不妨試試中醫(yī)“暖宮”治療。

　　超六成女性痛經

　　痛經多因“宮寒”

　　根據病人的臨床表現、心跳、脈搏、血壓、臉色蒼白程度，可將痛經分為輕度痛經和重度痛經。從臨床上看，導致痛經的原因有多種，如常食生冷食物、經常熬夜、缺乏鍛煉等，工作壓力也是導致痛經的原因之一。自身體質較差的女性在工作壓力大時，痛經會在一定程度上加重，嚴重痛經者甚至需要服用藥物、臥床休息。

　　有什么辦法可以緩解甚至擺脫痛經呢?中醫(yī)認為，宮寒的女性更容易有痛經。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧，經期如常，經血暢通，自然不會有疼痛感;如果子宮不夠暖，一直處于陽氣不足的狀態(tài)，氣血虧虛，就很容易引起宮寒經痛，甚至不孕。所以，擺脫痛經需先“暖宮”。

　　望聞問切四招

　　分清宮寒宮熱

　　如何知道自己是宮寒還是宮熱呢?中醫(yī)講究望聞問切，診斷一位女性是不是宮寒，基本也是從這幾個方面出發(fā)，女性朋友平時可以通過望聞問切四招自我測試，以便早日發(fā)現問題。

　　望：面色蒼白無華，唇白舌淡，舌苔白且光滑;如果熱體質，則舌質紅，舌苔黃;經血顏色淡，量少有血塊，經期周期延遲，熱體質經血顏色則鮮紅。

　　聞：白帶，熱體質，黏稠色黃有異味，寒體質則色白清稀，沒有異味。