(3)、核桃丹參佛手飲

　　核桃仁5個，佛手片6克，丹參10克。將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥，加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘，冷卻后即可飲用。

　　(4)、鴿肉參芪湯

　　白鴿1只，黨參20克，黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊，放入沙鍋中，與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量，煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調味，飲湯食肉，隔日一次。

　　教你幾招對付春困的辦法

　　1.搓臉

　　早晨睜開惺忪睡眼之后，用手搓搓臉，對人的健康是有一定益處的。

　　具體方法：先用雙手中指同時揉搓兩個鼻孔旁的迎香穴數(shù)次。然后上行搓到額頭，再向兩側分開，沿兩頰下行搓到頷尖匯合處。如此反復搓臉20次。這個動作能促進面部血液循環(huán)，增加面部肌膚抗風寒能力，有醒腦和預防感冒之功。

　　2.彈腦

　　坐在床上，兩手掌心分別按緊兩側耳朵。用食指、中指和無名指輕彈后腦殼，每天早晨彈3～4次，能解疲勞、防頭暈、強聽力、治耳嗚。

　　3.挺腹

　　平臥，雙腿伸直，做腹式呼吸。吸氣時，腹部有力地向上挺起，呼氣時松下，反復10多次。這個動作有增強腹肌彈性，預防腹壁肌肉松弛、脂肪積聚腹內(nèi)，促進腸胃消化吸收的作用。

　　4.拱身

　　趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，翹起臀部，用力拱腰，放下高翹的臀部，如此反復l0多次。這個動作有鍛煉腰背、四肢的肌肉和關節(jié)，促進全身氣血流暢，防治腰酸背痛的作用。

　　應對春困小招數(shù)

　　1.春季多喝茶水

　　中老年人春季多喝茶水有助緩解春困，還可以提神醒腦、排毒去火。當發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)昏昏欲睡的時候泡上一杯茶水對緩解春困非常有效。

　　2.春季保證充足睡眠

　　春季保證充足睡眠也是預防春困的途徑之一。老年人每天晚上可按摩入睡.睡眠時間不得低于8小時，午飯后可以小憩一會，這樣方可緩解春困有助春季養(yǎng)生。

　　3.春季多參加運動鍛煉

　　春季多參加運動鍛煉可以增強老年人體質，促進血液正常循環(huán)有助大腦清醒，有效緩解春困的發(fā)生。

　　4.控制室內(nèi)溫度、保持室內(nèi)空氣流通

　　春季室內(nèi)溫度過高、室內(nèi)空氣流通不暢容易造成昏昏欲睡，建議老年人預防春困需要控制室內(nèi)溫度并保持室內(nèi)`空氣流通。

　　結語：上面就是小編給大家介紹的關于中醫(yī)緩解春困的方法，希望大家能多了解。小編主要的目的就是希望大家能對春困能有個清晰的認識，希望這些知識能幫助到大家哦!后，小編祝愿大家身體健康，萬事如意哦!