我們都希望自己能有個好的身體，但是，我們都是吃五谷雜糧的怎么可能不生病，對于生病，我們除了立刻就醫(yī)外，我們還能夠通過一些簡單的藥膳飲食法來緩解甚至治療，比如胃疼吃什么，調(diào)痛經(jīng)的食療都要哪些等等，下面小編就給大家介紹下中醫(yī)養(yǎng)生藥膳吧。

　　目錄

　　1、緩解痛經(jīng)的藥膳方 2、中醫(yī)藥膳祛斑秘方

　　3、中醫(yī)止咳藥膳方 4、藥膳湯治風(fēng)濕

　　5、調(diào)理貧血的中醫(yī)藥膳 6、緩解春困的藥膳方

　　7、中醫(yī)去燥藥膳 8、中醫(yī)藥膳降肝火

　　9、調(diào)理失眠的五味子藥膳 10、治療胃痛的食療方

　　緩解痛經(jīng)的藥膳方

　　什么是痛經(jīng)，它其實就是指婦女在月經(jīng)前后以及月經(jīng)過程中，出現(xiàn)的小腹或者腰部疼痛，甚至痛及腰骶。對于這點，相信很大部分的女性都知道是什么滋味。

　　每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。然而，在中醫(yī)里推出了以下幾種可以緩解痛經(jīng)的藥膳，總有一種適宜你。

　　1、玄胡益母草煮雞蛋

　　玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

　　功效：該藥膳具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚的膚美容功效，女性朋友們不妨平時多吃吃哦。

　　2、烏豆蛋酒湯

　　烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

　　功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。

　　3、姜艾薏苡仁粥

　　30克的薏苡仁以及10克的干姜和艾葉，我們將干姜、艾葉用水煮好之后取汁，然后再將薏苡仁煮粥等到八成熟的時候，將干姜艾葉汁放進去一起煮到熟就可以了。

　　功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

　　4、山楂酒

　　山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。

　　功效：有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進身材和皮膚健美。

　　5、山楂葵子紅糖湯

　　山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。

　　功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。

　　6、月季花茶

　　夏秋季節(jié)摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。

　　功效：月季花茶具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥

　　7、紅花酒

　　紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1-2次，每次飲服20-30毫升。