制首烏樣為棕褐色或黑色，氣微，味微甘而苦澀，歸肝、腎、心經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨的作用，肝好，眼睛就好。

　　旱蓮草性味甘，酸，寒，入腎、肝經(jīng)，有養(yǎng)肝益腎、涼血止血的功效，適用于肝腎陰虛所導(dǎo)致的頭暈眼花，牙齒松動(dòng)等癥狀。

　　3.生地枸杞粥

　　用料：生地黃25克，枸杞15克，粳米75克。

　　操作方法：將生地黃細(xì)切加水煎煮去渣取汁，共煎兩次，取兩次藥液煎致100毫升，然后將梗米，枸杞清洗干凈煮粥，等粥熟的時(shí)候摻入地黃汁攪拌，根據(jù)個(gè)人口味加入白糖調(diào)味，就可以食用了。

　　功效：生地黃氣微香，味微苦，無(wú)毒。入心、肝、腎經(jīng)。具有清熱涼血，養(yǎng)陰生津的功效，李時(shí)珍曾對(duì)生地黃評(píng)價(jià)：“服之百日面如桃花，三年輕身不老。”

　　枸杞是我們常見(jiàn)的中藥之一，枸杞具有免疫調(diào)節(jié)，抗衰老，抗腫瘤，抗疲勞，抗輻射損傷等作用，還有調(diào)節(jié)血脂，降血壓，降血糖，保護(hù)生殖系統(tǒng)，提高視力，提高呼吸道抗病能力，美容養(yǎng)顏等功效。

　　4.芝麻枸杞粥

　　用料：黑芝麻15克、枸杞15克、何首烏15克，粳米100克。

　　操作方法：將黑芝麻洗干凈晾干，然后放入鍋中炒香研成末，將何首烏煎煮兩次，去渣取汁，與粳米，枸杞子，黑芝麻一起熬粥，每天服用1次即可。

　　功效：黑芝麻含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，具有降血糖的作用，在抗炎、防治冠狀動(dòng)脈硬化等方面也有很好的功效，黑芝麻可以補(bǔ)腎，益肝，養(yǎng)血，潤(rùn)燥，烏發(fā)，美容的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：有沒(méi)有朋友發(fā)現(xiàn)，上面的藥粥原料大多都是具有養(yǎng)肝明目的效果，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載道：肝開(kāi)竅于目。如果肝血不足或者肝的功能不好，我們的眼睛就會(huì)失去濡養(yǎng)，出現(xiàn)視物不清、眼睛干澀、毫無(wú)神采等疾患。反過(guò)來(lái)看，如果眼睛不好，很可能就是肝臟有問(wèn)題了，上述四款藥粥主要以養(yǎng)肝為主，護(hù)眼明目為輔，朋友們都學(xué)會(huì)了嗎?