中藥減肥泡腳足浴方

　　配方一、針對脂肪型肥胖

　　藥材：冬瓜皮200g、茯苓100g。

　　制作：冬瓜皮要選用新鮮的，搭配茯苓一起用紗布包裹起來放入2L水中熬煮，由于冬瓜皮煮爛后很難過濾，所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰后改小火煎煮半小時(shí)，結(jié)束后用湯藥和熱水淹沒過腳踝即可，水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果佳，每次泡浴時(shí)間在20分鐘左右。

　　功效：加速減脂、排毒輕身。

　　純粹的脂肪型肥胖就是因?yàn)閿z入熱量過多引起的脂肪堆積，冬瓜從里到外都是加速脂肪代謝的有效成分，因此多喝冬瓜湯對減肥非常有好處。而平時(shí)不用的冬瓜皮則可以用來泡腳，此方以食材為主要材料，更適合每天足浴。對于脂肪肥胖的MM，堅(jiān)持每晚泡腳20分鐘，一個(gè)月輕松減掉10斤肉肉不成問題哦。

　　配方二、針對血虛型肥胖

　　藥材：赤芍、紅花各15g、當(dāng)歸20g。

　　制作：三種藥材先浸泡15分鐘，然后放入2L水中煎煮至沸騰，關(guān)小火繼續(xù)熬煮40分鐘，過濾后的湯藥加40度熱水至淹沒小腿肚進(jìn)行足浴。血虛型肥胖是體內(nèi)氣血不足引起的虛胖，這類女生手腳容易冰涼，月經(jīng)也經(jīng)常紊亂，同時(shí)會伴隨水腫癥狀。想要減肥必須先補(bǔ)足氣血，讓內(nèi)分泌和代謝恢復(fù)正常水平。

　　功效：補(bǔ)足氣血、加速代謝。

　　女性如果生理功能出現(xiàn)問題或障礙，首先表現(xiàn)出來的就是身體發(fā)胖，因?yàn)轶w內(nèi)的毒素和垃圾沒辦法及時(shí)排出體外，內(nèi)分泌和激素分泌紊亂后失眠、便秘、痤瘡等亞健康狀態(tài)也會隨之出現(xiàn)。這種肥胖盡管在氣血旺盛后悔自動消失，但它本身象征的就是體內(nèi)血虛，因此有這種狀況的女生一定要盡早改善，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的病癥。