體內(nèi)濕氣過重，有時候還是脾胃功能失調(diào)的表現(xiàn)，這時候往往會在起床之后，發(fā)現(xiàn)自己的嘴角或者是嘴邊有口水的印記。應(yīng)該及時地祛濕了。
祛濕的妙招有哪些?
第一招：多吃健脾利尿的食物
體內(nèi)濕氣重很多都是因為脾虛導(dǎo)致的，所以當(dāng)務(wù)之急就是將脾臟養(yǎng)得強健一些，并且將體內(nèi)多余的水分盡可能地清除?？梢远喑孕┒?、扁豆，還有就是莧菜，這是一種性涼味甘的蔬菜，除了能夠利尿，化解濕氣，消除肚子以及小腿上的水腫，還能夠補充人體鈣質(zhì)可以說是好處多多。
第二招：多運動
整天在密閉的空間里面，難免會出現(xiàn)體力嚴(yán)重的消耗，這時候身體難以平衡體內(nèi)的濕氣，所以需要運動來加速身體濕氣的排出，并且有助于機體的恢復(fù)。這里建議上班族朋友每天可以花上半個小時，進(jìn)行慢跑運動。
第三招：房間通風(fēng)，并且保持衣物的干燥
有時候濕氣就是因為房間里面空氣長時間的不流通，被子以及衣物比較的潮濕，這樣每天在于皮膚接觸的過程中難免就會出現(xiàn)濕氣過重的現(xiàn)象。
綜上所述，濕氣纏身百病生，所以想要身體健康，一定要及時的祛濕，只有濕氣不再那么重，上述的癥狀才會有所緩解。
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