濕氣是萬惡之邪。于人體而言，體內(nèi)濕氣一旦很重，就相當(dāng)于在體內(nèi)埋下了一顆定時的炸彈，濕氣長期不除，健康會受到很大影響。

　　濕氣并不是憑空而來，現(xiàn)代人濕氣重，多半都是飲食不節(jié)造成的，也就是說是吃出來的。若是體內(nèi)濕氣太重，身體會很不舒服，會過得有些煎熬。為了自己的健康，會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣變重的食物，再喜歡吃也要忌口少吃。

　　哪些食物吃多了，容易導(dǎo)致濕氣變重?

　　在談這個問題前，不妨先來自測下你體內(nèi)的濕氣重不重。濕氣一重，身體的表現(xiàn)是很明顯的，例如舌苔會變得又厚又白；早晨起床后感覺很累，渾身無力；皮膚容易出油、大便濕軟不成形，容易粘住馬桶，沖不下去；黑眼圈重；皮膚經(jīng)常會感覺癢；食欲差或食欲亢盛；容易胖，肚子大；精神狀態(tài)差；容易疲勞等等。若有這些表現(xiàn)，說明濕氣比較重，若全不占，說明體內(nèi)濕氣是比較輕的。無論你濕氣重還是不重，以下幾類堪稱“加濕器”的食物都要少吃，不然體內(nèi)濕氣容易變重。

　　油炸食品吃多了是比較容易致使體內(nèi)濕氣變重的食物，平常要少往嘴里送。油炸食品的油脂含量高，熱量也高，吃多了容易使人發(fā)胖，體內(nèi)的脂質(zhì)會變多。油炸食品吃多了，容易使體質(zhì)變得濕熱，到時身體不光會感覺濕，還會趕快很油，容易上火。油炸食品包括炸串、炸雞、油條等含油多的食物，為了健康，都要少吃。