原因二：睡眠不充足熬夜是常態(tài)。

　　年輕人總是習(xí)慣晚睡。熬夜已經(jīng)成了一種生活常態(tài)。這其實(shí)是不正確的睡眠習(xí)慣。要知道，熬夜傷身，經(jīng)常熬夜、睡眠不足很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重的甚至?xí)痼w內(nèi)代謝功能紊亂，在這樣的身體素質(zhì)下，針灸減肥瘦身成功之后也會(huì)迅速地恢復(fù)原來的體重，開始變胖甚至比以前更胖。

　　預(yù)防針灸減肥反彈的方法

　　方法一：合理飲食，節(jié)制但不節(jié)食

　　對于怎么吃都不會(huì)胖的人來說，飲食上的限制幾乎沒有特別限制。但是對于一吃就長膘的人來說，好不容易瘦下來好要保持良好的飲食習(xí)慣，因?yàn)楹芏嗲闆r下變胖都是因?yàn)檫^量攝入脂肪、糖分等引起的。引起油炸、油燜、燒烤等食物再好吃，還是忌忌口吧，可以吃但不要貪吃。喜歡吃宵夜的朋友們，如果可以，好改掉這個(gè)壞習(xí)慣，太晚吃東西真的會(huì)長胖的。

　　方法二：早睡早起保證充足睡眠

　　前面說了熬夜對減肥有一定的反作用，因此針灸減肥成功之后，好還是要堅(jiān)持早睡早起的好習(xí)慣，做到不晚睡、不通宵等良好作息，這樣做不僅僅是為了守住好身材，也是為了大家的身體健康著想。很多晚睡熬夜的小伙伴們第二天起床都是一副睡不醒的狀態(tài)，精神氣不足，疲勞感很明顯，長期下來不僅會(huì)反彈體重?fù)p害健康，也會(huì)加速衰老的，為了美美的，帥帥的，也要早睡。

　　方法三：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)消脂減肥

　　有氧運(yùn)動(dòng)是不容易反彈的一種方式，所以針灸減肥成功之后，還是要多運(yùn)動(dòng)，這樣才能讓身體更加強(qiáng)壯，并不需要每天都去健身房，晚上吃完飯可以出去散散步，周末的時(shí)候可以跑跑步，爬爬山，打打球都是很好的運(yùn)動(dòng)，通過各種戶外運(yùn)動(dòng)來維持身材。

　　結(jié)語：針灸有很悠久的歷史，不僅能疏通筋絡(luò)，還能平衡陰陽，對身體也是有很大的好處的，但是糖尿病和凝血功能障礙的人群就不適合做針灸，這樣會(huì)對身體有很大的傷害。還能通過針灸來減肥，但是減肥之后一定要注意身材的維持，這樣才能真正的減肥成功。