1、升溫是疏通經(jīng)絡有效的方法

　　身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。

　　2、輕揉耳輪通腎氣

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。

　　3、梳頭促進血循環(huán)

　　用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為佳。人體各條經(jīng)絡都匯聚于頭部，梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經(jīng)絡。

　　頭上有很多的重要穴位我們想要頭部經(jīng)絡通暢梳頭是非常好的方法的，所以我們沒事的時候可以多多的梳梳頭的，好處很多，不僅能幫助我們很好的疏通經(jīng)絡，還能幫助我們促進頭部血液循環(huán)好處很多。

　　怎么樣看經(jīng)絡是否通暢

　　1、平躺下肚子塌陷

　　肚子上面集聚了非常多的經(jīng)絡，如果我們肚子上的經(jīng)絡能通暢的話是非常有好處的，那么我們怎么樣判斷肚子上的經(jīng)絡是否通暢呢?所以下面的判斷方法我們一定不能錯過的，可以試試看的哦。

　　第一手捏著不痛。其次是，肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上，要能顯出肋骨來，往肚子上澆點水而不會流。這樣的肚子才叫好肚子。有句話叫，肚子軟如棉，百病都不纏。打通肚子這段的經(jīng)絡，主要靠的是刮痧和按摩。一般不適合拔罐。

　　2、身上的肉捏著不感覺痛

　　檢驗經(jīng)絡是否通的簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺出來。

　　3、八髎腳會發(fā)熱

　　壓股動脈，主要是測試你的足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的情況，會有明顯的過血感覺。如果想重點測試一下督脈及膀胱經(jīng)的情況，那么就要通過搓八髎的手法了。所謂八髎，是八個穴位的統(tǒng)稱。即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上。

　　4、有明顯的過血現(xiàn)象

　　有些朋友不明白什么叫過血現(xiàn)象。很多人可能有過這樣的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥緊。當過一分鐘左右的時候，你會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，而當你突然松開的時候，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會從白色，變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血。說明你的經(jīng)絡是通的。

　　結語：經(jīng)絡的通暢與否對于我們來說是非常重要的，如果我們能掌握好暢通經(jīng)絡的方法相信一定能讓我們的身體倍棒，所以以上介紹的經(jīng)絡通暢的方法你學會了嗎，我們經(jīng)常做做通暢經(jīng)絡有很多的好處的，我們可以試試的。