人的情緒是變幻莫測的，很多人覺得自己的情緒受到影響是因為外物對精神的干擾，其實不然，這還與身體中經(jīng)絡(luò)通不通暢有著密切的關(guān)系，因此今天就給大家介紹下疏通經(jīng)絡(luò)的好處以及怎么疏通經(jīng)絡(luò)。

　　經(jīng)絡(luò)與情緒的關(guān)系

　　人體中的五臟六腑都對應(yīng)著不同的經(jīng)絡(luò)，如果負面情緒比較多，必然會讓臟器的經(jīng)絡(luò)受到堵塞，打個比方來說，當(dāng)人出現(xiàn)焦慮情緒時，如果把肝經(jīng)疏通了，那么焦慮就會明顯得到緩解。因此大家在日常一定要注意疏通身體中的經(jīng)絡(luò)，這對于去除負面情緒來說，效果顯著。

　　怎么疏通經(jīng)絡(luò)

　　1、足浴

　　雙腳是人體經(jīng)脈的聚集之地，因此大家可通過足浴來打通腳底的氣血，從而讓經(jīng)絡(luò)變得通暢。在此提醒一點，在做足浴時，水一定要漫過腳踝，這樣才能夠全方位的促進腳底的氣血運行。

　　而且大家在做足浴的時候，如果想要打通經(jīng)脈的功效擴大，你可以在水中加入一些生姜，因為生姜具有比較好的發(fā)散性作用，如果把它拿來泡腳對于打通腳底的氣血來說，效果是非常顯著的。

　　2、拉筋

　　拉筋說白了就是疏通經(jīng)絡(luò)，它能夠讓堵塞的毛孔變得通暢，讓體內(nèi)的氣血運行變得暢通，從而臟腑也會緊跟著得到活動，那么人的情緒自然也就會變好。

　　而拉筋好的方法莫過于瑜伽，大家在晚上回到家中之后，可以在地上鋪上瑜伽墊，之后放一首瑜伽輕音樂，身體隨著音樂慢慢的做一些拉筋動作，對于初學(xué)者而言，你們在拉筋的過程中難免會受不了，在這個時候不要勉強自己，要慢慢的來，每天都進步一點，時間長了之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己能夠堅持拉筋的時間會變得越來越長。

　　3、推拿

　　推拿是一種自然疏通經(jīng)絡(luò)的方法，通過推、拿、捏、按等方法來刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)。如果在家的時候覺得家人的手法不是特別精準，那么大家就可以去外面的推拿管做推拿。大家沒有必要每天都去做推拿，大約一個星期做一到兩次就可以了，如果做多了，反而會不利于身體的保養(yǎng)。

　　4、拔罐

　　拔罐是借助熱力去除空氣，從而吸附與肌膚上，產(chǎn)生淤血的一種治療方法，可以祛除體內(nèi)的寒濕之氣、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整人的陰陽平衡。