中醫(yī)里常講陰虛火旺、氣虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)，但是你真的了解自己是哪一種體質(zhì)嗎?了解該如何調(diào)理自己的身體嗎?不同的體質(zhì)所帶來的不同的疾病問題，僅僅依靠西藥是無法治療的，需要通過中醫(yī)或食療方法進(jìn)行調(diào)理。
下面小編將和大家一同來了解中醫(yī)里的不同體質(zhì)，以及如何通過食療方法來調(diào)理。
陰陽的區(qū)別
在中醫(yī)理論中陰分的作用主要是滋潤濡養(yǎng)身體和各個組織，同時起到制約陽氣的作用，這樣可以讓身體的陰陽平衡。而陽氣的作用主要起到溫暖身體，制約陰氣。一但陰陽失衡那么身體也容易不健康。
陰虛火旺
陰虛火旺又屬于虛火一類，多由于陰液耗損，無法制約陽氣而導(dǎo)致的上火現(xiàn)象。常常表現(xiàn)為夜間和午后身體發(fā)熱、潮熱，尤其手心和顴骨容易潮熱，并伴隨心煩、失眠、多夢、盜汗、咽干、大便干結(jié)和小便黃等現(xiàn)象。甚至出現(xiàn)口舌生瘡的現(xiàn)象。
現(xiàn)在是夏季很容易因?yàn)槌龊苟喽鴮?dǎo)致陰虛火旺的現(xiàn)象出現(xiàn)，而針對陰虛火旺也是有調(diào)理方法的，主要以滋陰瀉火為原則，可以選擇的食物有地黃、百合、山藥、銀耳、鴨肉、冬瓜和苦瓜等。
陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)多數(shù)是因?yàn)橄忍觳蛔闼斐傻?，一般寒濕之邪入侵、吃過冷食物、思慮過度等都會引起陽虛，而陽氣虛，體內(nèi)的陰寒則偏盛。常常出現(xiàn)面色蒼白、說話聲音小、畏寒，甚至?xí)霈F(xiàn)肢體浮腫等現(xiàn)象。
同時不同臟器的陽虛體質(zhì)還表現(xiàn)出不同的癥狀，如心陽虛則會出現(xiàn)心悸、心慌、失眠多夢、心神不靈。針對這種現(xiàn)象可以服用肉桂、甘草、生姜和黃芪等中藥材進(jìn)行調(diào)理。
脾陽虛會表現(xiàn)為大便稀薄、肚子寒冷、舌邊有齒痕等現(xiàn)象，需要利用溫中健胃的食物進(jìn)行調(diào)理，如干姜、黨參和白術(shù)等。
腎陽虛主要表現(xiàn)為腰酸背痛、四肢寒冷、尿頻和五更瀉等現(xiàn)象，針對腎陽虛只需要溫補(bǔ)腎陽即可，如可以食用杜仲、菟絲子、當(dāng)歸、枸杞等。
另外，在中醫(yī)看來動則生陽，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉也有利于陽氣的生發(fā)，改善陽虛體質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為氣郁體質(zhì)主要和個人的性格有關(guān)，氣是人體的生命和與運(yùn)動的根本物質(zhì)，而氣郁多是由于長期憂慮、郁悶、心情不暢等引起的，長期的氣郁會導(dǎo)致人體的血液循環(huán)不暢而影響健康。
